Πώς να διατηρήσετε τα δόντια υγιή

Η οδοντιατρική υγεία δεν σχετίζεται μόνο με την καθημερινή διατροφή, αλλά έχει επίσης μεγάλη επιρροή στην προφορά και την εμφάνιση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, περίπου το 70% των ανθρώπων υποφέρουν από διάφορες προφορικές ασθένειες και τρεις από αυτές πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην οδοντιατρική τους υγεία. Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και οι χρόνιοι ασθενείς πρέπει να δώσουν προσοχή στην οδοντιατρική τους υγεία. Ποτέ δεν θα χρειαστείτε το στέμμα και τη γέφυρα, το PMF, όλες τις κεραμικές αποκαταστάσεις ή τα εμφυτεύματα.

Τα δόντια είναι τα πιο σημαντικά όργανα που πρέπει να προστατεύσουμε. Τα κακά δόντια θα επηρεάσουν τη δυσκολία κατανάλωσης και θα επηρεάσουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Δεν είναι ευνοϊκό για την υγεία. Αναπτύξτε μια καλή συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε μέρα. Πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας το πρωί και πριν κοιμηθούμε τη νύχτα. Πρέπει να δώσουμε προσοχή στη ζωή μας. Για την προστασία των δοντιών, τα παρακάτω περιγράφουν τις μεθόδους της οδοντικής υγείας.

1. Κάθε φορά μετά από ένα γεύμα, πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό, να κλείσετε το στόμα σας σφιχτά και να αφήσετε το νερό να μετακινηθεί εμπρός και πίσω στο στόμα σας για να ξεπλύνετε τα υπολείμματα τροφίμων σε κάθε γωνιά των δοντιών σας και στη συνέχεια να φτύνετε το νερό, έτσι ώστε και οι δύο πλευρές του ξεπλύματος να είναι σχεδόν το ίδιο LA.

2. Πλύνετε τον αντίχειρα και το δείκτη με νερό, μασάζ τα ούλα και πίσω με καθαρά δάχτυλα ή χρησιμοποιήστε ένα ειδικό εργαλείο για να μασάζ τα δάχτυλα. Το μασάζ για λίγα λεπτά με αυτόν τον τρόπο μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος των ούλων. Τα υγιή ούλα καθιστούν τα δόντια πιο σταθερά και εμποδίζουν τα δόντια να χαλαρώσουν και να πέσουν εξαιτίας της πρόωρης ατροφίας των ούλων.

3. Κρατήστε το στόμα κλειστό, και στη συνέχεια συνεχώς χτυπήστε το επάνω τοίχωμα του στόματος με τη γλώσσα σας, το οποίο μπορεί να προωθήσει την έκκριση του σάλιο. Το σάλιο περιέχει μεγάλο αριθμό ανοσοσφαιρινών και λυσοζύμων που μπορούν να αυξήσουν την ανοσία. Μπορούν να εξαλείψουν τα μικρόβια στην στοματική κοιλότητα. Μετά από πολύ καιρό, θα έχουν ως αποτέλεσμα την προστασία των δοντιών.

4. Μια νέα οδοντόβουρτσες πάντα πολύ σκληρά, που διεγείρει τα δόντια μας. Επομένως, δεν είναι κατάλληλο για συχνή αντικατάσταση νέων οδοντόβουρτσων, οπότε φυσικά δεν είναι κατάλληλο για υπερβολική χρήση. Μετά από όλα, κατά τη διαδικασία του βουρτσίσματος, θα υπάρχουν κάποια βρωμιά και βακτήρια στα δόντια μας. Εάν δεν το αλλάξουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτά τα βακτήρια βρωμιάς θα επιστρέψουν στο σώμα μας.

5. Η αντοχή που χρησιμοποιείται κατά το βούρτσισμα των δοντιών είναι επίσης πολύ ιδιαίτερη. Εάν η βούρτσα είναι πολύ ελαφριά, δεν θα έχει πολλά αποτελέσματα βούρτσισμα. Εάν η βούρτσα είναι πολύ βαριά, θα επηρεάσει επίσης την κανονική ανάπτυξη των δοντιών μας. Θα επηρεάσει ακόμη και τη σταθερότητα των ούλων και των ριζών μας, οπότε η δύναμη που χρησιμοποιείται στη διαδικασία του βουρτσίσματος δεν θα πρέπει να είναι πολύ ελαφριά ή πολύ βαριά, απλά κατάλληλη.

Το στόμα είναι το πρώτο κανάλι του φαγητού. Το φαγητό που τρώμε στο σώμα πρέπει να περάσει από το στόμα μας και να μασάει τα δόντια μας για να εκκρίνουμε θρεπτικά συστατικά και να απορροφάται από το σώμα μας. Εάν τα δόντια δεν είναι υγιή, θα επηρεάσει το μάσημα των τροφίμων και θα εμποδίσει σημαντικά τον μεταβολισμό μας. Από το WM Dental Lab.